Bueno, el autocuidado suena raro en esta sociedad en la que desde niños nos han enseñado la importancia y el valor de cuidar de los demás. Es hermoso el cuidar y servir a los demás y ofrece mucha satisfacción al ser humano. Por otro lado, la importancia de cuidar de ti mismo es imprescindible aunque no se fomente tanto como el cuidar de otros. Es increíble, los beneficios que se tienen cuando descubres lo extraordinariamente bien que se siente el autocuidarte. Debes saber que es importante en estos tiempos de Coronavirus cuidarte aún más. Te aclaro que no estoy hablando de cuidarte solamente con las medidas de seguridad universales establecidas como las mascarillas, guantes y distanciamiento social. Estas medidas son indispensables pero se deben incluir otras que calman y miman nuestro interior.

Las medidas de autocuidado a las que me refiero son: meditación, yoga, oración, baños aromáticos, disfrutar de actividades al aire libre, practicar técnicas de relajación, realizar manualidades, tener espacios de “tiempo fuera”, disfrutar de la aromaterapia, visitas cibernéticas a tu familia y amigos, descansar, reirse, ejercitarse, practicar algún deporte, bailar, tocar algún instrumento musical, realizar juegos en familia, entre otros.

Separa espacios para ti, conócete y aprende a cuidarte. Con ese cariño que te darás a ti mismo, descubrirás cuan valioso y único eres. Definitivamente, habrás logrado alcanzar lo que se llama amor propio…..